Πώς να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά
user
Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, είτε αγοράζονται από κατάστημα είτε από λαϊκή αγορά, μπορεί να περιέχουν χώμα, μικρόβια και φυτοφάρμακα. Αυτά μπορεί να εισάγουν ιούς στον οργανισμό και να συμβάλουν…
Τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Σμέουρα. Περιέχουν μικροσκοπικούς σπόρους που συμβάλλουν στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε μία μερίδα. Αμύγδαλα. Τρεις κουταλιές της σούπας αμύγδαλα περιέχουν την ίδια ποσότητα φυτικών ινών με ένα μπολ…
Γιατί τα πεπόνια είναι καλά για την υγεία;
Υψηλή περιεκτικότητα σε νερόΤα πεπόνια περιέχουν περισσότερο από 90% νερό, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του σώματος, ειδικά κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών. Πλούσια σε βιταμίνες και…